TOP 5: melhores aplicativos para fazer dieta e emagrecer de vez do iOS

Fazer dieta, emagrecer e conquistar a forma dos sonhos nem sempre é uma tarefa fácil. Por isso, contar com uma ajuda extra pode fazer diferença para atingir os resultados desejados.

Uma forma simples de conseguir essa ajuda é adotando aplicativos de dieta, que são grandes aliados na perda de peso, na mudança alimentar e na eliminação dos quilos a mais.

melhores aplicativos para iOS

Gostou da ideia e quer investir em aplicativos para emagrecer? Preparamos uma lista com os 5 melhores Apps de dieta para iOS! Veja aqui quais são eles e aproveite para baixá-los em seu smartphone:

MyFitnessPal

MyFitness

É um dos mais conhecidos e baixados entre quem deseja emagrecer ou simplesmente ter hábitos de vida mais saudáveis. O MyFitnessPal ajuda a controlar melhor a alimentação, possibilitando manter a dieta em dia.

Nele, você registra alimentos e bebidas consumidos, bem como atividades físicas realizadas. O aplicativo calcula automaticamente a quantidade de calorias ingeridas e queimadas, ajudando a manter as refeições dentro do índice calórico ideal para a perda de peso.

  • Aplicativo gratuito;
  • Ocupa 175 MB de memória;
  • Só está disponível para iOS 9.0 ou posterior. Pode ser baixo no iPhone, iPad ou iPod Touch;
  • Vantagens: possibilita controle de refeições, calorias ingeridas e de deficiências nutricionais. Também pode ser conectado a aplicativos de esportes, para cálculo de calorias perdidas;
  • Desvantagens: algumas funções só estão disponíveis para compra de planos premium, mensal ou anual;
  • Avaliação na loja: 4,8.

 

Dieta e Saúde

dieta e saude app

Trata-se de um aplicativo desenvolvido com base na famosa dieta dos pontos. Ao utilizar o app pela primeira vez, ele solicita que você informe seu peso, altura e quanto deseja emagrecer. Depois, o aplicativo calcula automaticamente quantos pontos você pode comer por dia.

O diferencial do App é que ele não estimula uma alimentação extremamente restritiva, ou seja, você pode comer o que quiser, desde que cumpra sua meta de pontos do dia.

  • Aplicativo gratuito;
  • Ocupa 137 MB de memória;
  • Requer que o disposto tenha iOS 9.0 ou superior;
  • Compatível com iPhone, iPad, iPod Touch e Apple TV;
  • Vantagens: permite testar um tipo diferente de dieta e controlar os pontos pelo aplicativo, evitando estourar as metas do dia;
  • Desvantagens: funções especiais e acesso a programas diferenciados só estão disponíveis nos programas pagos;
  • Avaliação na loja: 4,2.

Receitas Light

 

receitas light app

Muitas vezes, o que dificulta a dieta é não saber cozinhar algo com baixas calorias. Com o aplicativo Receitas Light dá para acabar de vez com esse problema, pois o App mostra, de forma prática e organizada, diversas receitas de baixa caloria para você fazer pratos deliciosos e ainda ficar em forma.

Há opções de aperitivos, carnes, sopas, doces, massas, saladas, tortas e pizzas, sanduíches e sucos, tudo com um passo a passo descomplicado, que ajuda na hora de cozinhar.

  • Aplicativo gratuito;
  • Ocupa 65.1 MB de memória;
  • Disponível somente para iPhone e iPad com iOS 8.0 ou posterior;
  • Vantagens: fácil acesso a diversas receitas de baixa caloria. Toda semana são adicionadas novas receitas;
  • Desvantagens: eventuais propagandas são exibidas no app;
  • Avaliação na loja: 4,6.

Lose It!

lose it app

O Lose It! funciona como um contador de calorias inteligente. Além de informar e somar o teor calórico de alimentos ingeridos, ele também mostra o que cada um contém de bom e ruim, trazendo informações nutricionais reais.

  • Aplicativo gratuito;
  • Ocupa 128 MB de memória;
  • Disponível para iOS 8.0 ou posterior, compatível com iPhone, iPad e Ipod Touch, além de ser conectado com o Apple Watch;
  • Vantagens: possibilita ter real conhecimento sobre o fator nutricional dos alimentos ingeridos, além de registrar e contar calorias, auxiliando na manutenção da dieta;
  • Desvantagens: somente a versão básica é gratuita. Para ter acesso a outras funções é preciso comprá-las no App;
  • Avaliação na loja: 4,7.

Lifesum

lifesum app

O Lifesum é o App ideal para quem deseja ter um planejamento para emagrecimento, mas não pode pagar caro por isso. Com base em dados informados pelo usuário, o aplicativo cria um plano que indicará a quantidade de nutrientes a serem ingeridos para manter-se saudável e magra. Outra função é a sugestão de dicas de alimentação personalizadas para emagrecer.

  • Aplicativo gratuito;
  • Ocupa 189 MB de memória;
  • Disponível somente para iPhone, iPad e iPod Touch com iOS 9.0 ou posterior;
  • Vantagens: acesso a um plano de emagrecimento e saúde de forma simples e a custo zero;
  • Desvantagens: a versão básica do App é a única gratuita. Funções mais complexas são pagas, seja em planos mensais, trimestrais ou anuais;
  • Avaliação na loja: 4,6.

Ajude a melhor ainda mais o site, avalie:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Leave a Reply